Im Webinar „Erste praktische Schritte in die Achtsamkeit" erfährst Du, was Achtsamkeit ist, und erhältst praxisorientierte Tipps, um Achtsamkeit in Deinen Alltag zu integrieren. Tauche ein, um einfache, aber wirksame Methoden zu entdecken, die Dir helfen, mehr Ruhe, Klarheit und Gelassenheit zu erfahren.
Trainingsinhalte:
- Erste praktische Einführung: Was ist Achtsamkeit?
- Mythen und Vorurteile
- Grundhaltungen der Achtsamkeit
- Gemeinsame Meditation
- Tipps für die formelle Achtsamkeitspraxis
Zielgruppe:
Menschen mit einem stressigen Alltag, die einen Ausgleich suchen und/oder die Achtsamkeitspraktiken in ihren täglichen Alltag integrieren möchten.
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